Fitness Training beim BLSV Lehrgang
Überaus gut besucht war der vom BLSV Kreis Donau Ries durchgeführte Fortbildungslehrgang für Übungsleiter in Oberndorf.
BLSV Kreisfrauenwartin Evi Kühling begrüßte über 40 Teilnehmer.
Die überaus kompetente Referentin Heike Ziegelmeier aus Oberreute
hatte ein tolles Programm für die Teilnehmer, unter denen sich auch 2 Männer
befanden zusammengestellt.
Nach dem Aufwärmen war Kraft und Funktionstraining mit dem Stab angesagt,
dieses Krafttraining ist die Grundlage die Fettverbrennung,
bei der folgenden Konditionseinheit sofort zu starten.
Bei fetziger Musik wurde es dann mit Twist und Rock`n Roll ein
äußerst kurzweiliges Konditionstraining erster Klasse durchgeführt.
Mit sanfter Body Balance, eine auf Kraft, Beweglichkeit und Balance ausgerichtetes
Ganzkörper Training als cool down, rundete den sehr gelungen Lehrgang ab.
